【ムレ・汗冷え対策】冬の作業が快適になる防寒着の“透湿性”と“インナーの選び方”をプロが解説

冬のお仕事で防寒服を着ていると、体を動かしてだんだん暑くなり、汗をかいたあとに一気に冷えてしまうことがあります。
「暑くなって防寒服を脱ぎ、冷えてまた着る」この温度調整が難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。実は、防寒服とインナーの選び方を少し工夫するだけで、この悩みを解消することができるんです。
今回は、冬の作業を快適にするための防寒服のムレと汗冷え対策について解説します。

冬の作業が快適になるムレ・汗冷え対策

冬場の作業現場では、汗をかいたあとに体が一気に冷えてしまう「汗冷え」に注意が必要です。
このお悩みを減らすために大切なのが、防寒服の透湿性とインナーの機能です。

防寒服選びは透湿性に注目を

透湿性とは、服の中にこもった湿気や汗の蒸気を外に逃がす性能のことです。
透湿性があることで、衣服の中の温度や湿度が適切に保たれ、快適性が高まります。

ポイントは、ムレは外に逃がしながら、暖かい空気は逃がさないこと。
これが透湿性の大きな特徴です。

一般的には、透湿性が5,000g以上あればムレにくいとされておりますが、暑がりの方や汗をかきやすい方は、10,000g以上を目安にすると、より快適に使えます。
防寒服を選ぶときは、この数値をチェックしてみてください。

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インナー選びは保温力と吸汗速乾性がポイント

防寒着の中に着るインナーは、着圧感のあるコンプレッションインナーがおすすめです。
コンプレッションインナーというと、夏用のインナーをイメージする方も多いかもしれませんが、今回ご紹介するのは、体を温めるための冬用のコンプレッションインナーです。

冬用のコンプレッションインナーには、起毛素材や保温素材が使われており、体にフィットすることで暖かさを感じやすくなります。
さらに、吸汗速乾性に優れているため、汗をかいてもすばやく吸収・発散し、汗冷えによる体温の低下を防いでくれます。

通気性も高く、防寒服の中が暑くなりすぎないように調整しながら、必要な暖かさをキープできるのも特徴です。

最近は、ジップタイプのコンプレッションインナーも人気です。
ファスナーを開けるだけでこもった熱を解放し、簡単に温度調整できるのが魅力です。

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【プロ厳選】冬の作業が快適になる防寒着とインナー

ここからは、冬の作業でムレや汗冷えを防ぎたい方に向けて、防寒着とインナーをご紹介します。

【サブマリン】バートル 7620 防水防寒ジャケット[男女兼用](03-7620)

透湿性15,000gを備えたバートルの防水防寒ジャケットです。
汗をかいても湿気がこもりにくく、衣服の中を快適な状態に保ちやすいのが特徴です。
防水性と保温性にも優れ、当店人気No.1のアイテムです。

▼おすすめポイント

• 透湿性15,000gで、汗をかいてもムレにくい
• 防水性に優れ、雨や雪の作業にも対応
• 軽量素材で長時間着用しても疲れにくい
• 蓄熱裏地を搭載し、暖かさをキープ
• 高機能ながらリーズナブルな価格

このジャケットを購入したお客様の声

評価：★★★★★　2026/01/07　煌鍍金さん
仕事用にＸＬサイズを購入し、とても使い心地が良かったので私用にＬサイズを購入。気温10℃以下なら迷わず着用。風が吹いてる気温15℃以下でも迷わず着用。高い透湿性能のおかげで蒸れにくく、着続けやすい。『羽毛布団』『サブマリン』は伊達じゃない。

評価：★★★★★　2026/01/06　アッチさん
意外と動きやすく、何より暖かい！
値段もリーズナブルでお買い得です。

評価：★★★★★　2026/01/01　たけ猫さん
本格的な寒い時期が来る前に早めに購入し先月末の夜に初着用しましたがコレは忖度無しで本当に良い商品です 長袖インナーの上着として十分過ぎるくらい暖かで軽く冬期～春先は手放せなくなる防寒着です

▶【サブマリン】バートル 7620 防水防寒ジャケット男女兼用をもっと詳しく見る

BODY TOUGHNESS パワーストレッチ サーモエボ ハーフジップハイネックシャツ[男性用](B0-JW247)

肌触りがよく、保温機能に優れた秋冬用インナー。
ハーフジップタイプなので、ファスナーを開けるだけでこもった熱を逃がし、温度調整できます。
消臭効果の高い素材で、気になる汗のにおいも抑えます。

▼おすすめポイント

• 蓄熱素材で高い保温力を発揮
• ハーフジップタイプで温度調節しやすい
• 消臭効果の高い素材で汗のニオイを抑える
• 速乾性に優れ、汗冷えを防ぐ
• ストレッチ素材で動きやすい

▶BODY TOUGHNESS パワーストレッチ サーモエボ ハーフジップハイネックシャツ[男性用](B0-JW247)をもっと詳しく見る

動画はこちら

本文でご紹介した内容は、動画でも詳しく解説しています。
ぜひあわせてチェックしてみてください。

まとめ

冬の作業を快適にするためには、暖かさだけでなくムレや汗冷えを防ぐことも重要です。
そのためには、透湿性のある防寒服と保温力と吸汗速乾性を備えたインナーを組み合わせることがポイントです。
冬のムレや汗冷えが気になる方は、ぜひ、今回ご紹介しましたポイントを参考にしてみてください。

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